真传易筋经心法
预备式面向东方,两脚并拢,松静站立,两眼微闭,虚领顶劲,舌顶上腭,牙齿轻叩,自然呼吸,意守丹田,排除杂念。势——浑元气——左脚向左横开步,与肩同宽,凝神调息,鼓气于腹,两掌塌腕上翘,手指自然分开,掌心向下,指尖向前。吸气时,直臂将手提起少许;呼气时,手指上翘,掌跟下压。呼吸,提按为次,共做49次。

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深圳市随喜健康管理有限公司是由多家生命长寿研究机构联合发起的一个健康产业平台。创始人赵刚(法号赵大刚,师承道家易筋洗髓第28代掌门人王忠泉大德)——第29代道家易筋洗髓传承人、少林易筋洗髓第32代传承人,自幼喜爱道家养生文化,遍访名师大德,深得儒释道等各门派得道高人指点和真传,将各门派养生绝学与道家内丹和房事养生相结合,形成独特的道家长寿养生系统。

真传易筋经心法
因此,在习练健身气功易筋经中,韦驮献杵势两臂用力的外撑,韦驮献杵势两臂伸举的用力和“用力还将挟重看”,倒拽牛尾势的拽拉用力,出爪亮翅势两臂前伸外撑的用力,盘落地势的“手按猛如拿”和“两掌翻齐起,千斤重有力”的用力等动作,都必须做到力留分,在“拔骨伸筋”中用力不蛮不硬。否则,对患有高血压病的老年者,对体质偏弱的健身者,对肩周炎(俗称50肩或冻结肩的患者,可能会因用力蛮硬,而导致锻炼后出现身体不适等反应。

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    《易筋经》总共有式韦驮献杵(此处有3式摘星换斗盘落地出爪亮翅倒拽牛尾鬼拔马刀青龙探爪卧虎扑食打躬势工尾势。练功之前,需两腿开立,头端平,口微闭,调匀呼吸。身形保持含胸,直腰,蓄腹,松肩,注意自然放松。

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    • 16

      2019-10-16

      随喜《道家易筋洗髓深度养生(56期)》罗浮山密训收官!

      罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

    • 16

      2019-10-16

      第55期《道家易筋洗髓深度养生》罗浮山密训收官!

      罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

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